パワートレーニング

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データサイエンス

コーチ目線で自分のタイムトライアルを分析してみた

中の人がJプロツアーかすみがうらタイムトライアルに参戦してきました。 結果はトップから23秒遅れの12位。 結果は12位。自分にとってこの結果は、思っていたよりも悪い結果でした。 何が悪かったのか分析するため、今回のTT...
お知らせ

【お知らせ】パーソナルトレーニング始めました。

この度、ロードバイクのパワーメーターを使った、パーソナルトレーニングを始めることになりました。 以前から、トレーナーをしてみたい、と思っていて、昨年から資格の取得など、活動を開始するための勉強をしてきました。 ...
データサイエンス

【パワーデータ分析】東日本ロードクラシックday2,3の似て非なるゴールスプリント

ひとくちにゴールスプリントといっても、求められる能力値はいろいろ。筆者が出場した東日本ロードクラシックのなかでのスプリントのパワーデータをもとに、違いを解説します。
トレーニング

【パワトレ初心者向け】ロードバイクのパワートレーニングにおすすめの管理アプリ・ソフトまとめ

ロードバイクのパワートレーニングをする際、どんな管理アプリを使ったらよいでしょうか?筆者が複数使ってきた中で、現時点でのおすすめの組み合わせをお伝えします。
トレーニング

【いまさら聞けない】ロードバイクのパワートレーニングで絶対やるべき内容は?

今使っているパワーメーター、のっているときに見るだけになっていませんか?パワーメーターを活用すると、自分の弱点把握、練習量の最適化など、もっとたくさんのことに役立てられます。今回はそんな「キホン」のデータ活用術についてお話します。
トレーニング

【ライバルと差をつける】ロードバイクのパワートレーニングの効果をもう一段上げるデータ活用術とは?

「パワートレーニング?やってるよ!」というサイクリストの方、本当にできていますか?CTLやTSBを活用したピーキングや、パワープロフィールから、さらに一段掘り下げたパワートレーニングの手法について解説しています。
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