トレーニング【いまさら聞けない】ロードバイクのパワートレーニングで絶対やるべき内容は？
今使っているパワーメーター、のっているときに見るだけになっていませんか？パワーメーターを活用すると、自分の弱点把握、練習量の最適化など、もっとたくさんのことに役立てられます。今回はそんな「キホン」のデータ活用術についてお話します。
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トレーニング【ライバルと差をつける】ロードバイクのパワートレーニングの効果をもう一段上げるデータ活用術とは？
「パワートレーニング？やってるよ！」というサイクリストの方、本当にできていますか？CTLやTSBを活用したピーキングや、パワープロフィールから、さらに一段掘り下げたパワートレーニングの手法について解説しています。
トレーニング【室内のロードバイクトレーニング】注意点4つとメニュー例4つを大公開
ローラー台を持っているけど、室内でのトレーニングは何をやっていいかよくわかっていない、という方、多いんじゃないでしょうか？ この記事では、現役プロロードレーサーで医学生でもある著者が、室内でのトレーニングの注意点とおすすめのメニューについて解説しています。
トレーニング雨の日のロードバイクトレーニングは外に行くべきか？
この記事はこんな人におすすめです。 目標レースのために日々トレーニングする社会人レーサー高校、大学の自転車競技部員梅雨時のトレーニングで外に行くべきか悩んでいる人 梅雨真っただ中のこの時期、なかなか思うように練習できなくて困っ...
その他【ロードバイクトレーニング】全体重をペダルに加えたら何ワット出るのか？
ロードバイクに乗る上で、体重を効果的にペダルに乗せることは非常に重要です。仮に全体重をペダルに乗せることができたら、理論上何ワット出力することができるでしょうか？